✨✨强身健体，抵抗病毒 — 体能知识科普指南山西华澳商贸职业学院体育教研室截至目前，武汉肺炎全国确诊病例、疑似病例数量不断攀升，疫情尚未得到有效控制。此次肺炎是由新型冠状病毒(2019-nCoV)引起的，除了勤洗手、勤消毒、戴口罩，通过科学健身、合理膳食，强健心肺功能，增强体能，提高机体免疫力才能有效抵抗病毒。 一、体育锻炼的作用 1.体育锻炼与身体健康：体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促进身体形态、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化，从而增强体质、增进健康。国际运动医学联合会主席霍尔曼教授指出：每天坚持饭后散步10分钟，心脏可以年轻20岁。 2.体育锻炼与心理健康：体育锻炼不仅对人的身体发生影响，而且对人的心理产生影响。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态，恢复体力和精力；能增进】，