预防秋季流感

随着秋冬季节的来临，气温冷热交替，病原体容易乘虚而入，感冒和上呼吸道感染的高发季节也随之到来。以下是预防秋季流感的一些重要措施：

1. 注意均衡饮食和适量运动。增强身体的抵抗力，避免病原体的入侵。

2. 注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是在打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。

3. 保持住所和工作学习场所的空气流通，避免前往人多、通风不好的公共场所。

4. 接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段之一，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

5. 如果感染了流感，对症治疗非常重要。出现发烧、咳嗽等类似流感症状时，应主动戴口罩并尽早找医生诊治。在症状出现的48小时内，可以有效缓解疾病症状和缩短症状持续时间。