不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化. 空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死 滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C最好使用70到80度的白开水这样泡出的茶水有益健康 睡前不刷牙危害很大经常不刷牙者容易患感冒和肺炎也特别造成牙齿腐坏牙龈出血 甚至脱落 面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤堵塞腺体或毛孔损害皮肤健康 油漆含多种对人体有害物质其中硝基成分被吸收后会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺 醋非但不能排除鱼刺相反还会引起黏膜灼伤食管水肿 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽易损伤食管和肠胃 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的餐具经常接触这种有毒物质会使人慢性中毒 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用加重醉酒人的痛苦 夜间养生 等于养命 送一份给朋友 让朋友们一起读一读 晚饭要注意饮食