为健康接力，受益一生 你是第1位传递健康的热心人。60秒健康操由易企秀（eqxiu.com）在线设计平台制作，拥有丰富模板，快速制作健康传递H5作品。以下为健康操内容： 1. 60秒拇指揉鼻，防心脏病：用双手拇指上下揉鼻50次，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。 2. 60秒手掌对搓，通六经：每天花上60秒，手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。 3. 60秒轻揉耳轮，防耳鸣：用双手指轻揉左右耳轮至热，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 4. 60秒轻按肚脐，促消化吸收：每天花上60秒，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收。 5. 60秒伸屈四肢，防中风：仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血，防止中风。