❤️这里有你要的答案❤️ 2019-2020 考生常见的10个心理问题 青春飞扬 梦想起航 考试指南 你有这些问题吗？ 亲爱的同学： 1、考前紧张不起来怎么办？ 2、考前烦躁不安怎么办？ 3、临考前失眠怎么办? 4、一到考试就觉得身体某个部位不对劲儿怎么办? 5、考砸了一两门，情绪影响到后面几门怎么办? 6、一上考场就慌神、紧张怎么办? 7、平时水平高，考试发挥不出来怎么办? 8、在考场上我最怕有声音干扰，如遇噪声怎么办? 9、考试时，碰上自己不会的题或想不起来的知识怎么办? 10、时间不多却有好多题没做，怎么办？ 解决方法 1、考前紧张不起来怎么办？ 很多考生说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象最主要的原因是考生经过长期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接受的信息过多，负荷过重，造成了一种保护性的抑制。 针对这种情况，可采取以下措施： \t1. 进行适当的物理锻炼，缓解压力 \t2. 做一些放松technique，例如深呼吸、瑜伽等 \t3. 得到充分的睡眠 \t4. 选择适合自己的应对策略 ❤️这里有你要的答案❤️ 2019-2020 考生常见的10个心理问题 青春飞扬 dreams起航 考试指南 你有这些问题吗？ 亲爱的同学： 1、考前紧张不起来怎么办？ 2、考前烦躁不安怎么办？ 3、临考前失眠怎么办? 4、一到考试就觉得身体某个部位不对劲儿怎么办? 5、考砸了一两门，情绪影响到后面几门怎么办? 6、一上考场就慌神、紧张怎么办? 7、平时水平高，考试发挥不出来怎么办? 8、在考场上我最怕有声音干扰，如遇噪声怎么办? 9、考试时，碰上自己不会的题或想不起来的知识怎么办? 10、时间不多却有好多题没做，怎么办？ 解决方法 1、考前紧张不起来怎么办？ 很多考生说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象最主要的原因是考生经过长期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接受的信息过多，负荷过重，造成了一种保护性的抑制。 针对这种情况，可采取以下措施： \t1. 进行适当的物理锻炼，缓解压力 \t2. 做一些放松technique，例如深呼吸、瑜伽等 \t3. 得到充分的睡眠 \t4. 选择适合自己的应对策略 ❤️这里有你要的答案❤️ 2019-2020 考生常见的10个心理问题 青春飞扬 dreams起航 考试指南 你有这些问题吗？ 亲爱的同学： 1、考前紧张不起来怎么办？ 2、考前烦躁不安怎么办？ 3、临考前失眠怎么办? 4、一到考试就觉得身体某个部位不对劲儿怎么办? 5、考砸了一两门，情绪影响到后面几门怎么办? 6、一上考场就慌神、紧张怎么办? 7、平时水平高，考试发挥不出来怎么办? 8、在考场上我最怕有声音干扰，如遇噪声怎么办? 9、考试时，碰上自己不会的题或想不起来的知识怎么办? 10、时间不多却有好多题没做，怎么办？ 解决方法 1、考前紧张不起来怎么办？ 很多考生说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象最主要的原因是考生经过长期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接受的信息过多，负荷过重，造成了一种保护性的抑制。 针对这种情况，可采取以下措施： \t1. 进行适当的物理锻炼，缓解压力 \t2. 做一些放松technique，例如深呼吸、瑜伽等 \t3. 得到充分的睡眠 \t4. 选择适合自己的应对策略