正在跑训练营—基础训练篇之热身、拉伸、泡沫轴放松，易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计平台，让您轻松制作丰富多样的H5作品。本作品深入浅出地介绍了跑步前的重要准备——热身、拉伸和泡沫轴放松。通过动态动作提高肌肉活性，增加血流量，提升关节灵活性，刺激心肺和神经，帮助关节分泌滑液，减少磨损。作品详细阐述了不做跑前热身的危害，并针对慢跑、有氧跑和速度训练等不同训练模式，提供了相应的热身方法。易企秀平台丰富的模板库，让您快速上手，轻松创作出专业级的H5作品。