今天是《世界养生日》2019世界公认养生法传递养生知识刻不容缓。在忙也请看看，以下10种习惯可以帮助您更健康地生活和工作，预防中风、促进血液循环、安神助眠，减少脂肪、抗击疲劳消炎败火。同时，早起睡前喝温水、晚上喝酸奶、睡前刷牙、晚上吃桂圆、揉足心等也可以增强抗病能力，防心脏病、各种口腔疾病，改善咳嗽、改善咳嗽养血安神等功效。通过这些习惯，您可以更快地恢复健康，更轻松地生活和工作，实现最佳的自身调节。