为庆祝第17个“全民健康生活方式日”，同时响应国家卫生健康委办公厅《关于组织开展2023年全民健康生活方式宣传月活动的通知》(国卫办医急函[2023]322号)，我园将于2023年9月开展全民健康生活方式宣传月活动，倡导减油、减盐、减糖等健康生活方式。

适量食用食用油是人体必需的，其好处包括提供充足的能量、保护脑部和神经系统、促进营养吸收、提高饱腹感和保护内脏等。但摄入过多食用油会带来以下危害：直接增加身体热量、增加心血管疾病患病风险、过量摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸等。

为了保持健康，我们需要从日常生活做起，养成“减油”的良好习惯。为了更加详细地了解如何“减油”，我们建议参加全民健康生活方式宣传月活动，了解如何减少食用油的摄入。

食用油摄入过多的危害 如果长期食用含有较多的饱和脂肪酸的油脂，会导致血清胆固醇、甘油三酯等血脂水平的升高，并容易导致其他代谢异常的发生。过量摄入油脂还容易引发乳糖不良反应，从而诱发过敏或引起皮炎等皮肤病。此外，食用油摄入过多还会增加肝脏负担。因此，我们需要适量食用食用油，并注意选择健康的食用油，如多不饱和脂肪酸等。

为了保障自身的健康，我们应该从日常生活做起，养成“减油”的良好习惯。参加全民健康生活方式宣传月活动，了解更多有关如何保持健康生活方式的信息，以便更好地保护自身健康。