易企秀平台为广大用户提供了一款名为《上海中学《健康天天练》体育锻炼指导》的H5作品。本作品由上海中学体育教研组精心制作，旨在帮助同学们在家中进行科学的体育锻炼。作品包含热身活动、全身活动、互动活动和拉伸活动，每个动作都提供了建议的练习次数和组数，方便同学们根据自身情况调整难度。以下是作品的详细描述：锻炼时间最好安排在饭后两小时，居家运动时注意运动空间。热身活动包括抬头上举、肩带拉伸、头侧屈前举等，全身运动包括体前屈（分腿）等，互动活动旨在增加锻炼的趣味性，拉伸活动则有助于放松肌肉。使用易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计工具，用户可以快速制作出精美的H5作品，丰富模板助力创意发挥。