健康手册 为了朋友家人的健康 在看食物健康手册的朋友 恳请大家看一看 你绝对想不到 你是第 位 蘑菇 含有特殊的“保健”成分—蘑菇多糖，具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，是提高人体免疫力的营养物质 红萝卜 含有一种糖化酵素，能增加机体免疫力，起到防癌抗癌的作用。生食还可预防冠心病、动脉硬化等疾病。 蜂蜜 有极好的抗菌消炎、防腐的功能。长期服用能提高免疫力，预防细菌病毒感染，对于脂肪肝也有奇效 芥菜 在绿叶菜中叶酸含量排行第一，并且含有大量的维生素C，可预防细胞老化、肿瘤和癌症，提高免疫力。 红枣 多食可软化血管，有提高免疫力和抗癌的作用。但红枣是温热食物，吃多易上火，每人每天3至5颗为宜 紫薯 能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩提高机体免疫力预防胶原病发生紫薯中所含的钙和镁也可以预防骨质疏松症 葡萄干 营养丰富，可快速补充能量每天吃一小把对缓解手脚冰冷、