为你做的品类作品，标题是这个真好！送给朋友看看！，描述为为你做的，快打开看看！，作品内容为世界公认的健康生活方式！介绍给亲朋好友，希望对你和身边的人有所帮助... 关于饮食 1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、每餐七分饱，健康活到老；3、每天最好要喝4杯水，即使不渴；4、多喝酸奶；5、戒吸烟，限喝酒；6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；7、重视早餐多过晚餐；8、每周至少吃一次鱼；9、早晚一个苹果可改善便秘；10、远离可乐等碳酸饮料； 关于运动 1、多享受早晨8－9点的阳光；2、经常散步，慢跑快走；3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；4、六层以下，不乘坐电梯；5、睡半硬的床铺有利颈椎健康；6、运动后休息半小时再入浴；7、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要； 关于生理 1、不翘二郎腿，以免压迫神经；2、去年的衣服要曝晒后才可以穿；3、不要总吃剩饭剩菜；4、头发别洗太勤，两三天1次即可；5、午休一定要躺着睡，不超过40分钟。 关于爱人 1、爱人的感情，需要用心经营；2、发生矛盾，各自退】