圣玛瑜伽生活馆推出的【入门经典篇】最美瑜伽拜日十二式H5作品，由易企秀公司（eqxiu.com）提供的在线设计工具制作。本作品聚焦于瑜伽拜日课程，为期7天，时间为10月7日至10月13日，每天早上6:30-7:10。课程内容包括12个体式的精准发力、连贯性串联以及正确发力的细节剖析。针对现代人常见的困扰，如想锻炼却没时间、年龄增长感觉累、肩颈不灵活、睡眠质量不好、压力大等问题，课程提供小团队互动，帮助学员在愉悦喜乐中学会感恩知足。此外，作品还展示了往期学员的学习过程，强调专注、内观、链接和呼吸的重要性。通过10天的课程，学员可以寻找自己的最佳放松方式，改善身心健康。