大连市第四十二中学推出的H5作品，以人教版体育与健康七年级全一册中的武术：健身长拳为主题，由杜业欣老师授课。本作品通过易企秀在线设计平台制作，充分利用丰富模板快速完成。内容丰富，包括热身游戏、推掌游戏、行进间拉伸、基本手型与拳法、基本步法等，更有分解动作复习和自主学练成套动作环节。作品不仅注重学生体能锻炼，还通过互动游戏提高学生的参与度和学习兴趣。