这十个\u8bf7\u5904可能正在摧毁你的人生快把这些\u8bf7\u5904改了吧水果是零食，可吃可不吃其实水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质,含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素,以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等. 鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质,不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄,会失去必要的营养素. 身体不胖不瘦,不见得健康指标就正常.如果不运动的话,你的身体结构是不健康的,肌肉和脂肪的比例是不对的,同样会影响身体健康. 植物油的热量非常高,相同重量植物油的热量要比猪肉高一倍多,是鳗鱼的4倍.过多食用植物油也有很大危害,如每天多摄入5克油而不被消耗掉,10年后则多长20斤. 一次大量的剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的健身结果.习惯静坐生活的人,突然做出大力气的体力活动时,发生急性心肌梗死的危险性最大.清晨血粘度高,血压容易升高,早晨还是中风、梗塞等疾病的\u8226\u5f96\u8d85\u56db\u5f20.