《翎龙·养身》——立秋，中国二十四节气中的一个重要节气，民间会有啃秋、秋社、贴秋瞟、喝立秋水等习俗。立秋时节，虽一时暑气难消但总体趋势凉爽，昼夜温差加大请适时增减衣物饮食上应坚持祛暑清热多食用一些滋阴润肺的食物如芝麻、糯米、蜂蜜、银耳等