亲爱的: 《健康长寿相册》 找了好久，终于找到了 看完一定要收藏！ 大脑、肺脏等器官开始老化的时间比你想象中要早 看完一定要收藏！ 人体器官衰老时间有先后 别等坏了再去养！ @ 教你有效的方法防衰 old 赶快学起来！ 一、大脑 20岁我们脑细胞开始衰老 防衰老秘笈 1.多喝绿茶 2.大脑越用越年轻 3.常做手指操 二、皮肤 25岁皮肤开始自然衰老 防衰老秘笈 1.每天喝够6~8杯水 2.适当使用补水护肤品 3.要避免暴晒 三、肺 30岁肺活量下降，肺开始衰老 防衰 old 秘笈 1.常做深呼吸，加强肺脏 2.每周三次户外慢跑 3.做扩胸运动 四、骨骼 35岁我们骨质就会流失 防衰老秘笈 1.每天一斤叶子菜 2.每周晒40分钟太阳 3.做健骨操 五、心脏 40岁心血管逐渐失去弹性 防衰 old 秘笈 1.饮食规律，少盐多醋 2.三搓一推保心法 三搓 三搓胸部中间凹陷处，然后往腹部推 六、牙齿 50岁牙齿不再牢固