冬季天气寒冷，睡觉前泡个脚，能把脚掌泡暖和，那对睡眠也是很有好处的。泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。泡脚可以帮助很好地疏通经络，很多疾病就不会发生，在泡完后人也会感觉身体轻松很多。泡脚后，脚部的血液循环能得到有效的改善，脚部不仅血液增多，而且血液流通速度也会加快，这样心脏的负担就可以在一定程度上得以减轻。晚上9点左右泡脚最佳，因为这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水通常要淹过踝部，温度过高的水很容易导致烫伤。本作品由易企秀公司(eqxiu.com)提供在线设计服务，丰富的模板库让用户能够快速制作出高质量的内容。