世纪雅教育咨询服务中心一周食谱（7月3日—7月7日）

星期一

早餐：小米粥、红糖馒头、白皮鸡蛋

中餐：山药筒骨汤、黄瓜炒火腿肠、芹菜肉沫香干丁

午点：苹果、香蕉、西瓜

晚餐：浓香肉丝鸡蛋手擀面（鸡丁、青菜）、红糖发糕

星期二

早餐：西红柿鸡蛋肉沫苕粉、小花卷

中餐：西红柿鸡蛋豆腐汤、红烧肉丸（胡萝卜、土豆、鲜肉丸）、丝瓜炒蛋

午点：红豆羹、牛奶泡芙

晚餐：青菜鸡蛋鱼丸汤、肉沫炒双丝、红薯饭

星期三

早餐：红豆粥、锅盔包、白皮鸡蛋

中餐：青菜鸡蛋鱼糕汤、鱼香肉丝（胡萝卜、黑木耳、肉丝）、肉沫炒白菜

午点：苹果、香蕉、红心火龙果

晚餐：什锦虾仁炒饭、绿豆水

星期四

早餐：黑豆豆浆、青菜包、白皮鸡蛋

中餐：鲜菇蛋皮汤（蘑菇、平菇、金针菇）、粉蒸肉蒸萝卜、西红柿炒蛋

午点：燕麦牛奶、椰蓉包

晚餐：三鲜汤（鸡蛋、肉沫、粉丝、青菜）、肉丝花菜、小米饭

星期五

早餐：过桥米线（鸡蛋、肉丝、胡萝卜）、粉丝胡萝卜包

中餐：紫菜虾皮肉丸汤、宫爆鸡丁、西蓝花炒蛋

午点：苹果、香蕉、圣女果

晚餐：八宝粥、千层饼