祝你健康生活每一天！ 健 康 手 册 家家都需要必要时可保命 我国高血压、糖尿病发病率已经超过30%，防治高血压、糖尿病刻不容缓！ 全国中老年人都要知道的《慢病穴位操》，请朋友们都学起来！ 倡议书 这套穴位操集降压、降糖、健身、养生于一体，适合各年龄段的朋友！不花钱，不吃药，一学就会调治百病，值得人手一份！！ 对击十宣穴：降压、防眩晕 这个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴，刺激这个穴位可以有降压、预防眩晕的作用。 对击十宣穴：降压、防眩晕 十指交叉相对：治头痛 第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴，主治烦热，目痛，头痛，咽痛，牙痛，手指麻木 十指交叉相对：治头痛 敲打后溪穴：降低血糖 这个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位，对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。 敲打后溪穴：降低血糖 对拍手背：保护颈椎腰椎 这个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位，保持颈椎、腰椎健康，改善脑】