易企秀用户制作的H5作品《冬季起床后别做这5件事》通过生动的图文和简洁的文字，为用户提供了实用的健康养生知识。本作品由易企秀平台（eqxiu.com）提供在线设计服务，利用其丰富的模板库，用户可以快速制作出美观实用的H5页面。内容涵盖以下五个方面：1、起床时避免过猛，遵循“221”原则，即刚苏醒时在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动；2、排便时避免过度用力，以防血压升高导致脑内小动脉破裂出血；3、起床后先喝水，有助于补充夜间流失的水分；4、冬季起床后适当进行拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张；5、起床后避免立即进行剧烈运动，以防心脑血管疾病的发生。通过本作品，用户可以轻松了解冬季起床后的健康注意事项，提高生活质量。