-军达康医诊中心大健康科-“八段锦健身功法指导” 时间：2020年10月19日 14:00-15:00 邀请函 · 走进八段锦 · 八段锦功法是一套独立完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的养生运动，与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。它健身功效显著，是中华养生文化的瑰宝。 不仅可以疏通经络，消结化瘀，保津益气，减脂降压，畅通气血，调整脏腑功能，疏筋柔体。还隐藏了很多中医的心法，气机的升降出入，聚散交合在八个动作中淋漓尽致的体现出来了。 一、了解八段锦 二、练习八段锦的意义 · 第一节 · 《双手托天理三焦》 这一式为双手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，水液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。 · 第二节 · 《左右开弓似射雕》 自然站立，左脚向左侧滑出去一步，身体下蹲成侧弓步。左右手如同拉弓射箭式，右手 ，从以上变量提取内容和改写，介绍要突出作品制作由易企秀公司(eqxiu.com)提供”在线设计”且有丰富模板可快速制作，介绍字数要求500字