随着“2024年哈尔滨国际冰雪节”的盛大开幕，黑龙江省迎来了冬季冰雪旅游高峰。在此，省卫生健康委和省疾控局提醒您，在享受冰雪旅游和品尝当地美食的同时，也要注意饮食健康。以下是六个饮食健康小锦囊，请您查收：

1. 在北方寒冷气候下，要注意补充足够的热量，保持均衡的饮食，避免过度节食导致身体疲劳衰弱或冻伤。同时，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果以保持水分平衡。

2. 注意饮食卫生，尽量选择正规餐馆用餐，避免在无食品卫生安全保障的街边小摊、流动小摊等用餐。不饮用不明水源或饮品，规律进食，避免暴饮暴食。

3. 购买预包装食品时，要注意查看食品外包装标签内容是否齐全，不购买“三无”产品。观察食品感官形状，有无变质、霉变生虫、混有异物或其他感官性状异常等问题。

4. 外出就餐时，要选择证照齐全、环境整洁、食品安全等级较高的餐饮单位。就餐时尽量保证食物多样化，避免采摘、购买、食用有关部门明令禁止或来历不明的食物，以防发生食物中毒。

5. 倡导文明就餐，践行“光盘”行动，鼓励适量点餐，按需点餐。用餐时自觉使用公筷、公勺，厉行节约，杜绝铺张浪费。

6. 用餐后如发生恶心、呕吐、腹痛和腹泻等不适症状，应及时到附近的医院就诊。

总之，在享受冰雪旅游和美食的同时，也要注意饮食健康，确保身体健康，更好地体验黑龙江的冬季魅力。