夏天高温防暑科普：高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。针对此类热浪，中国气象学上日最高气温达到或超过35℃时称为高温，连续数天（3天以上）的高温天气过程称为高温热浪。在这种情况下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。这通常被称为先兆中暑。轻症中暑则表现为体温升高、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快。如果你在高温天气下感到不适，建议你在家中保持水分充足，避免过度劳累，并且尽量避开阳光并减少体力活动。