亲爱的 每天坚持“三分钟” 居然可以延年益寿 预防百病，强身健体。你是             位与亲人朋友分享的人。睡醒后养神三分钟。人在刚睡醒时，如突然起身会出现缺氧、意识模糊、头晕。有高血压、心脏病史的中老年人，亲爱的 人尤其要注意，每天坚持可以有效预防脑中风的发生。每次刷牙三分钟。医学研究发现，刷牙三分钟可减少微生物滋生，可降低心脏病的发生，还可以预防心脑血管疾病。 吃热喝凉间隔三分钟。总爱冷热交替吃，温度的骤变会造成胃肠黏膜的损伤，阻碍胃肠道功能，亲爱的 轻则引起肠胃的不适重则引起胃肠炎、胃寒症等。蹲厕所不超过三分钟。蹲厕所时间超过三分钟会导致直肠静脉受到挤压，这样容易引发痔疮，亲爱的。生气不超过三分钟。中医认为，怒伤肝。爱生气的人，容易肝损伤，心里有气而不发泄，亲爱的也会造成心郁。生气时，消气越快越好。水沸腾后再烧三分钟。自来水都会经过氯化