3月19日 大型义诊及睡眠健康知识讲座 健康睡眠 | 益智护脑 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。世界睡眠日 历年来“世界睡眠日”的主题： 2001年 睁开眼睛睡；2002年 开启心灵之窗，共同关注睡眠;...