亲爱的孕妈妈和家属们，我运动•我健康•我快乐，大余县妇幼保健院诚挚邀请您参加我们举办的运动公开课，旨在助力职场家庭，促进母乳喂养。

从怀孕到分娩，女人仿佛破茧成蝶，无论是身体还是心灵，都要重新接受生命的洗礼。为了帮助准妈妈们度过这个特殊的阶段，我们特别安排了孕期瑜伽课程。孕期瑜伽可以促进自然分娩，改善孕妇软产道和腰腿痛，还可以纠正胎位。此外，正值第32个世界母乳喂养周即将到来，我们将在2023年7月29日举办此次运动公开课，届时将有专业孕期运动课老师带课，现场专家授课并指导母乳喂养问题，还有现场互动和抽奖环节。我们诚挚地邀请广大孕妈妈及家属们积极参加。

活动简介：
- 专家授课、趣味互动、现场抽奖等：20名孕妈妈（以报名先后时间为准），欢迎家属一起参加。
- 孕期瑜伽运动课：14周以上无运动禁忌症的孕妈妈9名。

孕期运动的好处：
1. 增强腹肌、腰背肌、盆底肌的力量。
2. 增加产力，有助于缩短产程。
3. 有利于自然分娩，降低剖宫产率。
4. 保持正常的孕期增重，有利于产后体型的恢复，有助于减少孕期并发症的发生，减轻下肢水肿、静脉曲张、便秘，减少产后出血。同时，运动还可以释放压力，放松心情，有助于缓解焦虑、抑郁的情绪，促进睡眠。
5. 有利于促进宝宝的大脑、感觉器官、平衡器官的发育，使其身体组织、尤其是脑部的活动更为活跃。孕妈妈在运动时产生的愉悦心情可以传递给胎宝宝，让胎宝宝也有快乐的感觉。

活动流程：
8:50-9:00 签到入场+听胎心音
9:00-9:20 专家授课《产后常见的母乳喂养问题》
9:20-9:30 现场互动+抽奖三等奖、幸运奖
9:30-9:45 PPT理论授课《孕期安全运动》
9:50-9:55 现场抽奖二等奖、幸运奖
9:55-10:25 孕期瑜伽
10:25-10:30 现场互动+抽奖一等奖、幸运奖
10:30 听胎心音+发放伴手礼+合影留念

活动告知：
- 活动时间：2023年7月29日 8:50-10:30（周六）
- 活动地点：大余县妇幼保健院门 诊楼6楼（观光电梯直达）

奖品设置：
所有参与活动者均可获得伴手礼一份！

线上报名：
温馨提示：请务必填写正确的联系电话，以便医生联系。也可咨询产检医生报名。

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