孕期如何做产后恢复快——美生公益妈妈课堂邀请函

亲爱的宝妈：

孕期是每位准妈妈生命中最特殊的一段旅程，需要时刻关注自己和宝宝的健康。我们精心为您整理了6个关键点，以科学的方式指导您在孕期保持活力，为您和宝宝的健康保驾护航，为产后迅速的恢复打下坚实的基础！

课堂要点：

一、孕期健康管理：孕期如何做可以预防妊娠糖尿病和妊娠高血压，避免子宫脱垂。

二、孕期体重管理：孕期如何做能缩短产程，妈妈少受罪。不正确的体重管理可能导致胎宝宝体重过大或宝宝低血糖。

三、孕期营养搭配：孕期如何吃饮食更均衡。你要知道怎么吃产后不松弛、不下垂。

四、孕期便秘如何改善：轻视便秘可能造成痔疮，容易贫血，增加流产、早产的风险，影响生活质量。

五、孕期姿态管理：孕期正确的坐、站、躺姿势是怎样的。不正确的姿态发展为骨盆前倾会导致产后漏尿。

六、孕期运动管理：孕期有效的运动有哪些？有效的运动可以帮助你产后恢复快。孕期怎么做产后身材不走样。

美生公益妈妈课堂诚邀您的参与！参与课堂，为新生有备而来！

时间：2023年7月（详细时间见报名页）

地点：美生膳食营养餐厅（市妇幼保健院丹霞院区-1楼 登康左侧门入）

课堂报名：详情请咨询美生膳食营养餐厅

美好人生，始于美生！