探索健康生活方式，易企秀用户制作的H5作品《你还在“日行万步”？小心出现大麻烦》提醒大家，过量运动可能伤身。倡导科学健步方法，强调步行健身需量力而行。本作品由易企秀（eqxiu.com）提供在线设计支持，丰富模板助力快速制作。作品内容包括科学健步方法、步行姿势要领、预防关节损伤等，为全国中老年人提供《科学健步方法》指南。步行健身需注意心率控制，避免过度运动。通过科学有效的步行方法，实现每天30分钟中等强度步行，仅需3300步以上。选择合适的运动鞋和衣物，保护膝关节和踝关节。作品强调老年人应避免盲目“暴走”，以预防关节和肌肉损伤。