成都天府新区万安小学一、二年级“第二周”居家体育锻炼教学，由易企秀公司（eqxiu.com）提供的在线设计平台快速制作。作品以“一起动起来”为主题，内容包括眼保健操、室内操、体能练习和拉伸放松。具体项目与内容如下：眼保健操、室内操、两组鸭子走（每组男女生各20次，间隔30秒）、纵跳（每组男女生各20次，间隔30秒）。恢复与放松部分通过大腿拉伸来缓解肌肉紧张。注意事项包括穿着舒适的运动装、热身运动的重要性、持之以恒的锻炼习惯、以及文明锻炼，不影响他人生活和休息。