在追求健康的生活方式中，过量运动可能带来意想不到的麻烦。易企秀用户制作的H5作品《🇨🇳你还在“日行万步”？小心出现大麻烦》提醒我们，健身虽好，需量力而行。该作品深入探讨了过量运动对身体，尤其是中老年人关节和软骨组织的潜在伤害。通过科学健步方法，每天30分钟中等强度的步行，只需3300步以上即可达到锻炼目的。作品强调正确的行走姿势、选择合适的运动鞋和穿着，以及如何通过心率监测来调整运动量，避免过量运动带来的风险。此H5作品由易企秀公司(eqxiu.com)提供在线设计服务，利用丰富模板快速制作，为用户提供了清晰易懂的健康知识传播途径。