送给你的打开看看！《每天做好十件事》快活一整年再忙也请看看 您是第301.74万位观看的朋友。在这个快速忙碌的现代世界中，如何保持健康和充实的生活方式是一个常见的问题。Easy企秀（eqxiu.com）为您提供了在线设计和丰富模板，帮助您快速制作有关健康生活方式的作品。该作品《每天做好十件事》是一份指南，推荐每天进行以下六项健康行为：1. 每天半斤粗粮五谷杂精，能够帮助清除体内毒素，改善脑部功能，提高记忆力和预防衰老，防止皮肤干燥。2. 每天一把豆，重要的是“五谷宜为养，失豆则不良”，每天几颗豆，少吃几粒药，可以帮助机体补充蛋白质，还能洗刷血管，降胆固醇，降压防中风。3. 每天一斤蔬菜，大部分的蔬菜热量都很低，营养价值也高，能够有效降低口腔癌、咽癌、食管癌、肺癌、胃癌和结直肠癌的发生风险。4. 每天半斤水果，富含“维生素”，不仅可以养颜润肤，防骨质疏松，改善便秘，还能在一定程度上降低患癌风险。5. 每天一两肉，能够为人体提供优质的蛋白质，其中的氨基酸特别适合人体需要；此外肉类中的脂溶性维生素、矿物质，也有利于新陈代谢。6. 每天一个蛋，蛋类是最好的营养来源之一，鸡蛋中富含胆碱，可增强记忆力，保护肝脏，防治疾病。通过这些健康的日常生活习惯，能够帮助您保持一颗健康、充实的生命，Enjoy your healthy life！