赖元堔学员2016年上半年成长手册，展示赖元堔的个人档案、体能数据、学员风采和教练寄语等内容。本手册由易企秀（eqxiu.com）提供在线设计服务，利用丰富模板快速制作。内容详实，记录了赖元堔在体育训练中的成长与进步，为学员提供了一份全面的学习与成长记录。