【H5】品类作品，标题：【沐莲瑜伽塑型小课-肩背➕腰腹】，描述：【气质肩背，紧致腰腹】，作品内容：【肩颈、背部、腰部、腹部运动抗衰肩背➕腰腹全新课程开班报名中……气质提升，抗衰必练。随着年龄增长，地心引力会使身体发生一系列的变化，每个关节里的空间都会变小，内脏开始下垂，体型开始矮小，脊柱之间的椎间盘也越来越多受到挤压，上身一定是抗衰必练。课程内容：1.重点修复肩颈、背部，缓解疼痛，打好体态基础；2.释放腹肌筋膜，打造小蛮腰；3.增加身体紧实度，让你更挺拔、优雅、减龄；4.整合全身力量，保持优雅的体态。内在抗衰，外在塑形。本期的塑形重点是：肋腔和腹腔这两个腔体由呼吸架起连接，同时训练，会更快起到瘦上半身的作用！好看的肩背是气质的基础，紧实的腰腹重回少女时代。沐莲Yoga记录，课程安排⚠️注意：1.不是次卡，个人原因的缺课不补；2.缴费确定名额，不退款，不延期，报名请确定好时间，不要冲动消费。2021年10月8日开始，每周一、三、五18:00-19:10，原价：1280元/期，早鸟价：1。本作品由易企秀公司(eqxiu.com)提供在线设计，丰富模板快速制作。