倏忽温风至 | 因循小暑来 2023.7.7 SLIGHT HEAT 小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；小暑，六月节。《月令七十二候集解》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。温风至。至，极也，温热之风至此而极矣。❄ 二十四节气小暑 ❄❄ 节气习俗 ❄食俗 吃饺子 食俗 吃三宝 民俗 祭谷神 食俗 食新米❄ 小暑时节注意事项❄◆ 平心静气以养心 ◆◆ 注意饮食卫生，饮食宜清淡适量◆◆ 外出时做好防暑工作 ◆◆不要贪凉冲凉水澡、多进冷食◆ 小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。这一时节的饮食，要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。小暑不栽薯，栽薯白受苦。小暑种芝麻，当头一枝花。小暑交大暑，热得无处躲。小暑南风，大暑旱。小暑不见日头，大暑晒开石头。雨打小暑头，四十五天不用牛。小暑一声雷，要做七十二个野黄梅。小暑雷，黄梅回；倒黄梅，十八天。❄ 农谚 ❄天气炎热对人体的影响非常大，为此要做好防暑降温。推荐防暑茶：绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。消暑解毒茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有清热解毒功效。消暑祛湿茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。❄ 小暑食谱❄青春城建 魅力无限