探索长寿之道，国家级老中医徐再春教授提醒我们，关于长寿，不要再拼命锻炼了。他提出，40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。本文将探讨运动中的五个常见错误，包括运动强度过大、速度过快、早起不进食不补水、严寒酷暑等，并强调养生的重要性。本作品由易企秀公司(eqxiu.com)提供在线设计，丰富的模板让您轻松制作H5作品，传播养生健康知识。