品类作品，*？至关重要*,描述为亲爱的 40岁以上的朋友 在忙也要看 双击编辑文本 睡前简单的动作 可预防老年病 速看！ 1.刷刷牙 防心脏病 2.喝温水 减少心梗 3.泡泡脚 预防中风 4.梳梳头 延缓大脑衰老 5.搓腹部 赶走便秘 6.揉足心 强腰固肾 7.蹬蹬腿 消除疲劳 8.深呼吸 促进睡眠