在易企秀公司(eqxiu.com)提供的强大在线设计功能支持下，我们制作了《自我心理调适锦囊妙招》H5作品，旨在共同应对疫情，促进心理健康的维护。本作品以“共抗疫情 你我同行”为主题，深入探讨了疫情隔离点心理干预、心理调适指南、常用自我心理调适技术，如正念身体扫描、蝴蝶拍等，还涉及抑郁和空虚对幸福的影响、精神卫生系列科普动画：抑郁症、亲友得了抑郁症的沟通技巧，以及焦虑情绪的心理机制、焦虑症的正确打开方式等。此外，作品还提供了关于如何正确使用安眠药、改善睡眠质量等实用信息。通过丰富多样的模板和便捷的操作，用户可以快速制作出专业且富有教育意义的H5作品，助力公众了解疫情下的心理调适方法，共同守护心理健康。