低血糖是指血糖水平过低，通常认为是普通人群： 血糖＜ 2.8mmol/L 低血糖 糖尿病人群： 血糖≤ 3.9mmol/L 低血糖的防治是一种非常重要的任务。低血糖可以引起多种症状，包括心慌、出汗、饥饿、颤抖、头晕、头痛、情绪低落、虚弱无力等。如果不及时治疗，可以导致抽搐、昏迷甚至生命危险。因此，对于糖尿病患者来说，了解和控制血糖水平非常重要。过度运动、用药过多、两餐间隔时间太长、大量饮酒、吃太少都是低血糖的常见原因。应如何防治？首先，定期检查血糖水平，根据情况调整用药和生活习惯。如果发现自己容易发生低血糖，可以提前吃些 snacks或者小餐来补充能量。在运动时，更好地控制自己的心率和食物摄入。同时，也要注意自身身体的信号，如饥饿、头晕等，及时调整自己的生活习惯。如果有任何疑问，也可以与医生讨论。通过这些小 adjustments，可以大大降低低血糖的风险