立冬养生小知识小妙招，一款由易企秀公司（eqxiu.com）提供的在线设计H5作品。本作品深入解读立冬节气，从传统养生角度出发，为朋友们提供立冬养生的小妙招。内容丰富，包括适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，如羊肉、牛肉、鸡肉、虾等食物；强调温补为主，不盲补的原则；建议立冬后早睡晚起，适当锻炼，如选择上午10:00-15:30之间进行户外活动，避免剧烈运动；特别提醒心血管疾病患者要护好头部、背部、脚部，外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水泡泡脚。易企秀丰富的模板库让您快速制作出精美的H5作品，传递养生知识，助力健康生活。