《卓尔，再见》是陶佳伟在2016年参与卓尔健康减肥项目的个人总结。通过H5这一互动形式，作品生动地记录了出营入营过程中的体重变化：从72.2kg降至62.3kg。作品强调运动在减肥中的关键作用，引用纽约城市大学运动心理学家Mcardle教授的研究指出，有氧运动如跑步能够提高身体代谢水平，即使运动本身消耗的能量有限，但运动后的代谢率可维持15小时。作品还指出，减肥应以健康为前提，结合科学运动和膳食来优化身体代谢脂肪的能力和速率。通过这种方式，不仅能够减少多余脂肪，还能掌握体重管理方法和健康生活习惯，实现永久减肥。易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计和丰富模板使得快速制作此类作品成为可能。