最近你有没有发生腰痛，腿部麻痛，夜里因为腰腿麻痛而无法入睡？ 有的话，你有可能是发生了腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。 哪些人群容易发生腰间盘突出呢？ 腰椎间盘突出症多见于青壮年和长期从事体力劳动的人群，但随着社会的发展，现在发病年龄趋于年轻化。 腰椎间盘突出有哪些临床症状呢？ 腰椎间盘突出症有以下几种症状：1. 腰痛；2. 下肢放射痛；3. 下肢麻木、冰冷感及间歇性跛行；4. 马尾神经症状：会阴部麻木、刺痛、大小便功能障碍。 我们要如何预防腰椎间盘突出？ 1. 注意预防： Regular physical exercise, Maintain a healthy weight, Avoid heavy lifting or bending, Strengthen your core and back muscles.