立秋之后，气候日渐干燥，阳气渐收，阴气渐长，易使亲们情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。初秋养生要调摄精神，保持神志安宁，心平气和，以减缓秋季萧杀之气对身体的影响，从而使亲们心情愉快，静想秋季收获硕果的喜悦。另外还要收敛神气，多参加户外活动，有助于心旷神怡、开阔胸襟，使胸中郁积一扫而光，以适应秋季容平的特征。强肾植物：黄秋葵 要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为神马?经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般呐。预防感冒：莴笋和菜花 中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。不长痘：生菜和，这些蔬菜不仅美味，还有丰富的营养价值，适合初秋时节食用。使用易企秀(eqxiu.com)提供的在线设计工具，用户可以快速制作出这样的H5品类作品，丰富的模板库让创作更加便捷。