流感高发期已经来临，家长和学生们都需要采取一定的预防措施来保护自己免受病毒的侵害。以下是一些建议，帮助大家在流感高发期保持健康。
首先，及时接种流感疫苗是非常重要的。一般推荐在流感流行季来临前接种，如果错过时间，也可以在流行季任意时间接种。这样可以有效预防流感病毒的感染。
其次，做好健康监测也是非常重要的。家长要时刻关注孩子的身体状况，观察是否有发热、咳嗽等症状。如果孩子生病，应尽量让孩子在家休息，避免去学校，以免加重病情。
此外，要注意天气变化，随着气温的变化，要及时为孩子增减衣物，避免孩子受凉。同时，要保持室内空气流通，每天至少开窗通风30分钟以上，以保持空气清新。
还要教育孩子养成良好的生活习惯，如规律作息、保持充足的睡眠、多吃水果和蔬菜、加强锻炼等，以提高孩子的免疫力。
在流感高发期，还要注意个人卫生，勤洗手，尤其是在饭前便后，要用七步洗手法认真洗手。打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾遮住口鼻，避免病毒传播。
最后，在流感高发期，尽量减少带孩子参加聚集性活动，避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触。出门时，要规范佩戴口罩，以减少疾病的传播。
总之，在