河北保沧高速提醒您：冬季来临，注意行车安全。易企秀提供的在线设计平台让您轻松制作H5作品。立冬时节即将来临，意味着冬季自此开始，一年当中最寒冷的季节。“三九补一冬，来年无病痛”，立冬是一个重要的节气，同时也是进补的最佳时期。立冬节气养生要注意什么呢？冬季养生要避寒就温，保护阳气，使阴阳相对平衡。因此要预防疾病的发作或加重，需要从饮食起居、身体精神全方面入手。【立冬时节养生注意事项】 冬季温度低，人体为了保持一定的热量就必须增加体内糖、脂肪、蛋白质的分解，以此产生更多的能量，适应机体的需求。另外，寒冷的天气还会对人体泌尿系统产生一定的影响，排尿增加，而随着尿液排出的钠、钾、钙等无机盐数量也有所增加。因此，日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。冬季饮食养生要注意饮食营养均衡，切勿挑食。【立冬时节饮食调养】 进入冬季之后，人体的代谢处于相对缓慢的状态，因此冬季养生要注重“藏”，即要保持精神的安静，尽量保持平和、积极、向上的心态。生活