易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计平台，为用户打造了这款珍贵的H5作品——《珍贵，太珍贵了，送给自己的朋友家人！》。本作品以五个生动有趣的动图和八个关键点，旨在帮助用户快速学习保护颈椎的方法。作品不仅内容丰富，而且设计简洁，适合各种社交媒体分享。以下为作品中的部分锻炼方法： 1. 仰头望掌：通过双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背的方式，舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。 2. 旋肩疏颈：双手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果，增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。 3. 头颈相抗：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜，促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。 易企秀的在线设计功能，让用户能够轻松快速制作出这样专业的H5作品，丰富的模板库更是为创作提供了无限可能。