【小寒节气介绍】
每年1月5～7日，太阳位于黄经285°时是小寒节气，转眼间冬天的倒数第二个节气来了。《月令七十二候集解》:“十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。”由于小寒正值数九天中的“三九”隆冬，往往是天最冷、雪最多的节气。

【节气三候】
一候雁北乡：二候鹊始巢：三候雉始雊：古人认为，雉鸡是感受到阳气之萌生而发声的。

【节气习俗】
吃糯米饭、腊祭、踏雪寻梅、吃腊八粥、数九、吃菜饭等，是这个小寒节气中常见的习俗。

【节气养生】
在生活起居方面，小寒正处于“二九”“三九”期间，是一年中最冷的时侯。天气寒冷，需注意保暖。

在运动方面，小寒是一年中最冷的时段。正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节。

在饮食方面，日常饮食中可多食用一些温热食物，防御寒冷气候对人体的侵袭。

【节气诗词】
《咏廿四气诗·小寒十二月节》中，提到了小寒节气的特点和重要性，以及诗人的感慨和思念。

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