初二年级2023-2024学年第一学期 济南高新区海川中学 尊敬的各位家长，亲爱的同学们：

大家好！酷暑将去，爽秋已来。愉快的假期生活已进入尾声，新学期如约而至，让我们携手开启崭新的旅程，再次相伴，共赴成长。

根据高新区教育、文体部相关要求，结合学校实际，现将我校学生开学报到具体事宜通知如下：

一、报到时间
2023年8月31日（星期四），下午3:00前到教室考勤。学生须按照“开学必备物品清单”整理好自己的物品。

二、入校注意事项
1.报到期间，走新北门。私家车有序停放在道路两侧，家长帮孩子携带行李进入宿舍。快速安顿好后家长即离开，学生到教室考勤，不要在宿舍区逗留。
2.学校将对学生仪容仪表及违禁物品检查，入校前请做好自查工作。
3.当天初、高中各年级均返校报到，人流量大希望各位同学、家长严格按照规定的时间段来校。

相关要求：
1.学生一律穿夏季校服入校。
2.返校时，除携带适量水果、牛奶（酸奶）外，请勿带其他零食入校。
3.学生仪容仪表须符合要求。不穿奇装异服、不佩戴任何首饰进校园和教室。对仪容仪表不符合要求的学生，家长带回整改。
4.遵守交通法规，来回路上驾车注意安全。到校后私家车车头向东顺序停放校门口道路两侧，听从学校工作人员指挥。
5.严禁将手机、游戏机、管制刀具、易燃易爆品等违规物品带入校园。
6.开学必备物品清单（如图）

收心策略：
（一）调整作息，规律饮食
现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动，让孩子逐步适应开学的节奏。
除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

（二）减少娱乐，增加学习
优秀的人往往懂得收放自如。临近开学，一些孩子对娱乐活动依旧意犹未尽，家长要督促孩子减少娱乐时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来，让孩子意识到寒假已经渐渐远离，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了！同时，家长也要创设乐于学习的家庭氛围，让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上都感受到一种平稳过度的惬意和舒适。

（三）完善作业，查缺补漏
总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。
主要从以下三个方面进行完善总结：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结寒假学习有哪些收获，已学知识是否全部掌握，提前学到了哪些新知识等等；三是寒假学习有哪些遗憾，比如有哪些假期计划还没有完成，原因是什么。通过对假期进行总结复盘，孩子才不会糊里糊涂地结束假期，又匆匆进入新学期，因为，孩子是带着思考向前走的。

（四）用心陪伴，充满期待
临近开学，一些孩子情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。最重要的，是给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。

（五）充分预热，营造满满的仪式感
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。把新学期要读的书，要重点提高哪些学科成绩，如何进行体育锻炼，要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。

收假收心拉满