国家卫生部近视眼重点实验室推出的青少年近视防控方案，通过易企秀（eqxiu.com）提供的在线设计工具和丰富模板，迅速制作而成。本方案强调注意用眼时间，建议每30—40分钟近距离用眼后，远眺10分钟以充分放松眼睛。此外，推荐每天参与1小时以上的户外运动，如放风筝、打乒乓球等，以及正确的握笔和坐姿，保持良好的视力保健习惯。扫描微信二维码关注八公山眼康视力服务中心宣传部，获取更多视力保健信息。