易企秀（eqxiu.com）为您提供在线设计服务，轻松制作[H5]品类作品。本作品《太极推手》由陈氏太极馆长薛文波地址在体育局内，报名电话：18920028568。作品详细介绍了太极拳推手的要领和练习方法，强调推手不是打架，也不等于对打，需注意摔扭和用力推手。推手方式分为单手定步、双手定步、活步（九宫步）和大捋。对于初学者，单推手是必要的练法，有助于增强腰腿功夫。定步推法是增长功夫的基本练习，需打下坚实基础。练习时，要注意慢、圆、定，掌握粘、走、掤、捋、挤、按等技巧，实现上下一致进退精通圆活。