送给你的，一定要看！！！本作品是由易企秀公司(eqxiu.com)提供的在线设计，快速制作丰富模板。内容简介：《每天做好十件事》 快活一整年 再忙也请看看 您是第301.74万 301.74万 111111 1.每天半斤粗粮 五谷杂粮能帮助人们清除体内毒素,改善脑部功能，提高记忆力预防衰老及防止皮肤干燥。 111111 2.每天一把豆 “五谷宜为养，失豆则不良”，每天几颗豆，少吃几粒药，不仅能帮助机体补充蛋白质，还能洗刷血管，降胆固醇，降压防中风 111111 3.每天一斤蔬菜 大部分的蔬菜热量都很低、营养价值也高，能有效降低口腔癌、咽癌、食管癌、肺癌、胃癌和结直肠癌的发生风险。 111111 4.每天半斤水果 水果中富含“维生素”，不仅可以养颜润肤，防骨质疏松，改善便秘，还能在一定程度上降低患癌风险。 111111 5.每天一两肉 肉类能够为人体提供优质的蛋白质，其中的氨基酸特别适合人体需要；此外肉类中的脂溶性维生素、矿物质，也有利于新陈代谢。